Hva er forskjellen mellom en kompleks karbohydrater og en enkel karbohydrat?

Hva er forskjellen mellom en kompleks karbohydrater og en enkel karbohydrat?

komplekse karbohydrater tar lengre tid å fordøye og er støttet med fiber, vitaminer og mineraler eksempel inneholder grønnsaker, hele korn brød, brun ris, belgfrukter og helkorn pasta enkle karbohydrater brytes ned og fordøyd svært raskt ex: table suger, melk, yoghurt, honning.