Hva er bivirkningene av tunge treningsøkter?

Hva er bivirkningene av tunge treningsøkter?

Hvis tunge treningsøkter er ikke noe du er vant til, vil du være veldig sår for noen dager i de områdene du løftet tunge. Hvis du fortsetter å gjøre tunge treningsøkter (jeg antar du mener tung i selve vekter som du løfter, uansett form som kan være) vil du se raske forbedringer i styrke, tone, og størrelsen på musklene dine. Avhengig av din kroppstype og hva ser du går for, eller hva dine mål er fitness klok, vil avgjøre hvor mye du skal løfte og hvor ofte. Tror ikke de menneskene som sier at løfte tunge vekter vil bare gjøre at du ser bulky.The folk som sier at jeg har funnet, enten ikke fungerer ut, er fett, eller er mesomorphs (en merkelig ord for en kroppstype som lett får müsle masse) .Bulky muskler er laget med svært tunge løft svært ofte, og vanligvis ervervet ved hjelp av kreatin og proteintilskudd. Sorry for den lange forklaringen jeg er en øvelse entusiast som prøver veldig hardt å oppfordre alle rundt meg til å gjøre alt de kan for å være sunn, utseendet sitt beste, en gjør det riktig.