Hva vil skje når du slutter å bruke protein shakes?

når du slutter å bruke protein si etter 3-5 måneder ingenting mye vil skje, vil du bare miste minimal muskel hvis din fortsatt arbeider ut bare spise mer redmeat, kylling, fisk når du slutter å bruke. men fortsette å jobbe ut den samme som før ellers vil du miste litt muskler hvis du ikke trene