Hvordan du mister 80 pounds i sunne måter?

Hvordan du mister 80 pounds i sunne måter?

rikelig med mosjon og et sunt kosthold vil gjøre deg løs vekt. mens hva denne personen sa i setningen før meg er nøyaktig noen mennesker ikke kan øvelsen så u må se på det også .. spise små porsjoner av måltider og flere av dem en dag vil hjelpe ut per si u har en stor biff og potet, split dem i to eller til og med en 1/4 og ikke gå tilbake for sekunder Vent noen timer så spiser litt mer av det .. også spise det sakte, spise fort forteller magen at det ikke er full ennå mens hvis u spise den bremse magen har tid til å fange opp og fortelle hjernen sin fulle. trening er viktig, men ikke presse deg selv hvis u føler en brennende følelse anywheres i kroppen din tregere for en stund, og gi kroppen en pause .. hvis u skyve den brennende følelse å mye vil du rive en muskel. holde seg borte fra søtsaker .. spiser greener med måltider .. salater er svært sunt for deg prøver å spise minst ett eller to salater en dag .. men ikke gi opp på biff eller annet kjøtt .. de spiller en viktig rolle i kroppen din også ..