Hva er mat med protein i dem?

Noen vanlige matvarer som er rike på protein er:

Veg:

en. Nøtter (valnøtt, cashewnøtter, jord etc)
to. Tørkede Belgfrukter (aka dhal i India) Du kan sjekke denne wikien link for typer Dhal http://en.wikipedia.org/wiki/Dhal
tre. bønner
ikke Veg:

en. Kylling
to. Beef
tre. Lammekjøtt
4. Egg

5. Fisker (fisk inneholder protein, men de inneholder mye omega fettsyrer som er veldig bra for vår helse)