Hvordan en 11 år gammel jente lett gå ned i vekt?

Hvordan en 11 år gammel jente lett gå ned i vekt?

En elleve år gammel jente kan gå ned i vekt ved å spise en diett bestående av 85% rå grønnsaker og 15% kokte grønnsaker. Man bør spise så mye som en boks med denne dietten. Når du lager en salat bruk blad salat, ikke isbergsalat. Bruk litt salat dressing, men ikke mye. En hjemmelaget dressing av en del eple cider eddik, gjør en del honning en fettfattig og smakfull dressing. Bruk så mange forskjellige grønnsaker som du vil ha på salaten. For et kveldsmåltid spise en stor salat og noen kokte grønnsaker, som en bakt potet, eller dampet brokkoli, etc. På denne dietten en person vil begynne å miste så mye vekt på at det vil være nødvendig å spise grovbrød for å holde fra å miste for mye vekt. Det er også en god ide å drikke bare vann. Ved å fjerne søtet te og brus, vil en person eliminere hundrevis av kalorier om dagen.