Hvor mye vekt vil du miste hvis du bare spise frukt og grønnsaker og gjøre 5000 crunches en dag?

Hvor mye vekt vil du miste hvis du bare spise frukt og grønnsaker og gjøre 5000 crunches en dag?

Du trenger et balansert kosthold, ellers fordøyelsessystemet ikke vil like deg. Crunches er fin, men du trenger aerobic trening for å hjelpe med hjerte-lunge utholdenhet og generell bedre vekttap sjanser.