Dietter for 13-åring på 14 stein tap 7 stein i et år?

Dietter for 13-åring på 14 stein tap 7 stein i et år?

Hvis du overvektig og Im snakker 200 pounds på 13/14 så gå til legen din for den beste vekttap plan. Hvis du er på gjennomsnittlig vekt for en 13/14-åring som trolig er over 100, men under 130 så hvorfor trenger du å gå ned i vekt. Bare spise god mat, alltid frokost, snacks i løpet av dagen, spise en god middag og få trening, og jeg trenger ikke bety at du trenger å gjøre hopping knekt, enhver aktivitet som kommer til å utøve energi på din del og gjøre deg svette. Svømming er den beste. Sykling, turgåing, idrett, rengjøring, får du ideen ..... Spis trekk og sove ....