Hvor mye vekt kan du miste hvis du trener for en måned?

Hvor mye vekt kan du miste hvis du trener for en måned?

Alt avhenger av mange faktorer. Hvis man er overvektig de kan miste mer vekt trygt enn en person som er gjennomsnittlig. Det anbefales ikke å tape mer enn 2 lbs en uke med mindre du er overvektig. Så 8 kg i måneden ville være et godt mål.