Hva gjør fruktose og glukose bindingen for å danne?

Hva gjør fruktose og glukose bindingen for å danne?

De danner sukrose. Sukrose (sukker). Må ikke svelges det, er fruktose dårlig for deg, det er vanedannende og gjør at du fat.Furctose er ikke nødvendigvis dårlig for deg hvis det kommer fra en naturlig forekommende kilde, for eksempel en hel eple eller andre rå frukt. Næringsmiddelindustrien konsentrerer noen ganger er dette spesielt sukker og legger det til sirup. Resultatet er høy fruktose mais sirup. Dette er ikke et naturlig forekommende sukker! Høy fruktose mais sirup kan ikke behandles av legemet på samme måte som andre naturlig forekommende sukkertyper blir behandlet. Dette er grunnen til at noen mener det fører til ekstra kroppsfett som nevnt ovenfor. Du bør nok unngå denne menneskeskapte additiv funnet i noen i brus og i noen frukt cocktail drinker. Naturlig fruktose finnes i hele frukten som kan finnes i de produserer avdelingen av dagligvarebutikk (eller i frukthagen!). Hele frukt inneholder mye fiber som bidrar til å redusere sukker toppene i blodet ditt. Fruktsaft, som er en bearbeidet form av den naturlige frukt, mister mye av fiberinnholdet som bør inkluderes sammen med en hvilken som helst inntak av fruktose. Spis mer av rå frukt og drikke juice i moderate mengder. Så, faktisk, kan du innta små mengder fruktose. Det er ikke dårlig for deg i sin naturlige form hvis du balansere kostholdet riktig. Rørsukker (referert til som sukker), og svart rem molassess kan også inntas i moderate mengder. De er en form for sukrose. Brunt sukker er også knyttet til rørsukker og sirup. Glukose er en sukker i blodet og er nødvendig for stoffskiftet og energi. Det kan være dårlig for helsen hvis det er for konsentrert eller ikke kan brytes ned av kroppen kjemi. Diabetikere har ofte dette problemet på grunn av mange faktorer som insulinresistens. Høye mengder sukker kan utløse en over produksjonen av insulin og dette fører til ytterligere problemer som folk alder. Tabell sukker kan finnes i mange bearbeidet mat som vanligvis er pakket i en boks eller boks, så hvis du ikke lage mat fra grunnen være klar over at du allerede spiser sukker før du treffer sukker bolle! Alt sukker bør brukes med måte og i et riktig balansert kosthold som bør inkludere mye fiber og generøse mengder magre proteiner, grønnsaker og andre viktige greener.