Hva er den mest effektive vekttap metoden?

Hva er den mest effektive vekttap metoden?

Den mest effektive metoden for vekttap er å unngå eller strengt begrenser raffinert bearbeidede karbohydrater, gjør vanlige cardio trening, pluss vekt trening hvis du er i stand til, og brenne flere kalorier enn du forbruker. Dette kombinert tilnærming er svært effektive for vekttap. Det er også utmerket for optimal helse, inkludert hjerte helse. Videre kan det hjelpe deg å unngå kostholdsrelaterte sykdommer (for eksempel hjertesykdom, høyt blodtrykk, insulinresistens, fedme, type 2 diabetes, og andre) i fremtiden. For mer detaljert informasjon om dette, se side koblinger, lenger ned på denne siden, oppført under Relaterte spørsmål.
.