Hvordan mister du mye vekt?

Hvordan mister du mye vekt?

Du trenger for å administrere din diett og se hva du eat.You bør prøve en komplett kropp eller kolon rensing system (tilgjengelig på GMC) eller activia.this midler begrense kroppens i ta av junk food og gjøre masse excersize, for eksempel bør du gjøre 10 push-ups når du våkner opp og før du går i dvale når kroppen blir vant til ti start gjør 12-15, og når du ser på tv gjøre crunches under showet og militær (eller planke) posisjon under commercials.At denne prisen du kan miste 30 pounds i 3 måneder!
Hvis du ønsker å gå ned i vekt raskt, prøv Ana Boot Camp Diet. Det er litt farlig og usunn, men det fungerer, å miste 20 lbs i 51 dager. Hvis du ønsker å gå ned i vekt sunt, så se på kostholdet. Hold en journal, finne ut hvor mange kalorier du bør være forbruker. Drikk mye vann (rundt 2l), drikker ikke lenger brus (det er som å drikke kalorier), spise sunn snacks som frukt, prøver å bygge ned din del og spise rundt 4-6 ganger om dagen i stedet for bare å spise tre store måltider. Også exersize !! :)