Hvor mye protein trenger en mann trenger daglig?

Hvor mye protein trenger en mann trenger daglig?

Hvis en mann er relativt stillesittende dvs. ikke trener regelmessig, så om 50g protein er tilstrekkelig. Men hvis man er forholdsvis aktiv eller vekt heiser ofte, da protein opptak bør økes, opp til omtrent 0,7 til 1 gram protein pr pund kroppsvekt.