Hva skjer med kroppen din hvis du ikke spiser nok karbohydrater?
Hva skjer med kroppen din hvis du ikke spiser nok karbohydrater?
daglige behovet for karbohydrat i n
for å blomstre fysisk. Men visse karbohydrater har mange gunstige fytokjemikalier og fiber så spise litt er greit så lenge de er ikke raffinert (behandlet) karbohydrater.
De beste kildene til karbohydrater er er (helst økologisk) friske grønnsaker og frukt. For en liste over raffinert (bearbeidet) karbohydrater unngås, eller strengt begrenset, bortsett fra en og annen godbit, se relaterte spørsmål lenger ned på denne siden, oppført under Relaterte spørsmål.
, det er NO minimum
daglige behovet for karbohydrater for helse eller for å blomstre fysisk eller mentalt. Det er ingen negative effekter, sykdommer, eller mangler, forårsaket av ikke å spise nok karbohydrater. Dessuten er det ingen bivirkninger i tillegg til fett tap (hvis du har fett å miste). For den første uken uten karbohydrater noen mennesker har abstinenssymptomer, slik at de kan føle seg trøtt. Etter at de er fine. Medisinsk faktum: karbohydrater er ikke en nødvendig næringsstoff. Den Eskimo nasjon i forgagne tider levd utmerket godt uten dem, og de hadde mindre sykdom. (Den beste kilden til karbohydrater er frukt og grønnsaker, helst økologisk).