Har salat ha karbohydrater?

Har salat ha karbohydrater?

Ja, noe med kalorier som er ikke et fett eller protein er et karbohydrat. Men det er to typer karbohydrater. Det er enkle karbohydrater, som inkluderer sukker og sukkerholdig frukt og komplekse karbohydrater som inkluderer dine brød og grønnsaker. Enkle karbohydrater blir behandlet svært raskt, slik at kroppen enten brannskader eller lagrer dem rabiat, og du er sulten igjen. Komplekse karbohydrater tar lengre tid å bryte ned, slik at du er fyldigere lenger, og har en tendens til å brenne av i stedet for å bli lagret som fat.If du er på en lav-carb diett, unngå alle enkle karbohydrater som sukker, brød med lite fiber, og mest frukt. Det er lurt å feste med protein og komplekse karbohydrater, inkludert grønne blader og grønnsaker og korn høy i fiber.For karbohydratinnhold av salat
, se lenke, lenger ned på denne siden, oppført under Relatert spørsmål.