Med et sunt-ish kosthold og gå opp til 3,8 miles per dag for minst to måneder hvor mye vekt omtrent ville du være i stand til å tape?

Med et sunt-ish kosthold og gå opp til 3,8 miles per dag for minst to måneder hvor mye vekt omtrent ville du være i stand til å tape?

ca 7 lbs. det tar 3500 kalorier å brenne et pund av fett i gjennomsnittshastighet en to mil å kjøre vil brenne rundt to hundre kalorier multiplisert med 60 som gjør 24.000 kalorier eller 6.857 pounds av ren fett.