Hvilken type karbohydrat vil være det beste å spise for rask energi?

Hvilken type karbohydrat vil være det beste å spise for rask energi?

Egentlig karbohydrater er tomme kalorier og er ikke bra å spise for energi. Siden de er tomme kalorier de fyller deg opp, men du er sulten 10 minutter senere. Så for energi spise noe med kalorier ikke karbohydrater.