Er det et problem å ha en diett rik på karbohydrater?

Er det et problem å ha en diett rik på karbohydrater?

All mat er bra for kroppen i moderate mengder. En diett som er for rik på karbohydrater kan påvirke insulinnivåer. Det er to typer karbohydrater raffinerte og naturlige. Det er bedre å holde seg til naturlige karbohydrater som hele korn, grønnsaker, frukt og bønner. Raffinerte karbohydrater som hvitt brød og ris bør unngås.