Den ernæringsmessige verdien av fett?
Den ernæringsmessige verdien av fett?
Fats gi energi.Gram for gram fett er den mest effektive kilde til mat energi. Hvert gram fett gir ni kalorier av energi til kroppen, sammenlignet med fire kalorier per gram av karbohydrater og proteiner. Fats bygge sunne vev.
Fett er en vital del av membranen som omgir hver celle i kroppen . Uten en sunn cellemembranen, kan resten av cellen ikke fungere. Fats bygge hjerner.
Fett gir de strukturelle komponenter som ikke bare av cellemembraner i hjernen, men også av myelin, fett isolerende kappe som omgir hver nerve fiber, slik at det å bære meldinger raskere. fett hjelpe kroppen bruke vitaminer.
vitamin A, D, E og K er fettoppløselige vitaminer, noe som betyr at fettet i matvarer hjelper tarmen absorbere disse vitaminene i kroppen. Fats gjøre hormoner.
Fett er strukturelle komponenter til noen av de viktigste stoffer i kroppen, inkludert prostaglandiner, hormonliknende substanser som regulerer mange av kroppens funksjoner. Fett regulere produksjonen av kjønnshormoner, noe som forklarer hvorfor noen tenåringsjenter som er for magert erfaring forsinket pubertetsutvikling og amenoré. Fat gir sunnere hud.
En av de mer åpenbare tegn til fettsyre-mangel er tørr, flass hud. I tillegg til å gi huden sin avrundede appell, laget av fett rett under huden (kalt subkutant fett) fungerer som kroppens egen isolasjon for å bidra til å regulere kroppstemperaturen. Lean mennesker har en tendens til å være mer følsomme for kulde; obese folk har en tendens til å være mer følsomme for varme været. Fat danner en beskyttende pute for dine organer.
Mange av vitale organer, spesielt nyrer, hjerte og tarmer er polstrede av fettet som bidrar til å beskytte dem fra skade og holde dem på plass. (Riktignok noen av oss "overbeskytt" kroppen vår). Som en hyllest til kroppens egen beskyttende visdom, er denne beskyttende fett den siste til å bli brukt opp når kroppens energireserver er blitt tappet inn. Fett er behagelige.
Foruten å være en næringsrik energikilde, legger fett til tiltalende smak, tekstur og utseende på maten. Fett bære smaken. Fett er også grunnen til at cookies smelter i munnen, pommes frites er sprø, og mammas eplepai har en eksentrisk crust.http: //www.askdrsears.com/html/4/T041300.asp Fett gir energi.
gram for gram fett er den mest effektive kilde til mat energi. Hvert gram fett gir ni kalorier av energi til kroppen, sammenlignet med fire kalorier per gram av karbohydrater og proteiner. Fats bygge friske celler.
Fett er en viktig del av membranen som omgir hver celle i kroppen . Uten en frisk celle membran, kan resten av cellen ikke fungere. Fats bygge hjerner.
Fett gir de strukturelle komponenter som ikke bare av cellemembraner i hjernen, men også av myelin, fett isolerende kappe som omgir hver nerve fiber, slik at det å bære meldinger raskere. fett hjelpe kroppen bruke vitaminer.
vitamin A, D, E, and K er fettløselige vitaminer, noe som betyr at fettet i matvarer hjelper tarmen absorbere disse vitaminene i kroppen. Fats gjøre hormoner.
Fett er strukturelle komponenter av noen av de viktigste stoffer i kroppen, inkludert prostaglandiner, hormonliknende substanser som regulerer mange av kroppens funksjoner. Fett regulere produksjonen av kjønnshormoner, noe som forklarer hvorfor noen tenåringsjenter som er for magert erfaring forsinket pubertetsutvikling og amenoré. Fat gir sunnere hud.
En av de mer åpenbare tegn på fettsyremangel er tørr, flass hud. I tillegg til å gi huden sin avrundede appell, laget av fett rett under huden (kalt subkutant fett) fungerer som kroppens egen isolasjon for å bidra til å regulere kroppstemperaturen. Lean mennesker har en tendens til å være mer følsomme for kulde; overvektige mennesker har en tendens til å være mer følsomme for varme været. Fat danner en beskyttende pute for dine organer.
Mange av vitale organer, spesielt nyrer, hjerte og tarmer er polstrede av fett som beskytter dem fra skade og holde dem på plass. (Riktignok noen av oss "overbeskytt" kroppen vår.) Som en hyllest til kroppens egen beskyttende visdom, er denne beskyttende fett den siste til å bli brukt opp når kroppens energireserver blir tappet inn. Fett er behagelige.
Foruten å være en næringsrik energikilde, legger fett til tiltalende smak, tekstur og utseende på maten. Fett bære smaken. Fett er også grunnen til at cookies smelter i munnen, pommes frites er sprø, og mammas eplepai har en eksentrisk crust.http: //www.askdrsears.com/html/4/T041300.asp