Kan du gå ned i vekt bare ved å trene og ikke endre kostholdet?

Kan du gå ned i vekt bare ved å trene og ikke endre kostholdet?

Enkelt sagt, Nei du kan ikke. Uten aktivitet vekt ikke vil skifte eller endring, vil det bare øke, så du ikke blir oppfordret stoffskiftet å gjøre noe. Akkurat som om du skulle sulte deg selv eller hoppe over måltider, vil du legge på seg. Hvorfor? fordi hjernen din forteller kroppen din til å spise av fett butikker. Når dette skjer, fettcellene hovne opp og dermed hvorfor vi legge på seg når vi mister måltider eller ta ut for mange timer mellom frokost, lunsj og middag. Med andre ord, du kan ikke ha det ene uten det andre. De kommer sammen.