Hvor mange epler en dag trenger du å spise hvis du prøver å gå ned i vekt?

Hvor mange epler en dag trenger du å spise hvis du prøver å gå ned i vekt?

Minst 3 en dag. Hver epler vil gi deg fiber som hjelper fordøyelsessystemet til :) Hver epler før måltider eller mellom måltider for snacks, dette hjelper fylle deg opp.