Hvilken alder kan barna ta protein shakes?

Hvilken alder kan barna ta protein shakes?

Barn kan ta protein vibrering i alle aldre, med tanke på at det daglige behovet for protein er bare ca 50-75 gram. Å spise mer protein enn kroppen trenger til enhver alder vil ikke øke muskelmasse, vil det bare legge til kalorier og bli lagret som fett. Du kan også vurdere at mange av disse proteinkilder, samtidig som det gir tilstrekkelig nitrogen, hvis tatt til utelukkelse av normale måltider kan føre til mangel på vitaminer, mineraler og sporstoffer som finnes i "hele" mat.