Hva er den langsiktige og kortsiktige effekten av trening?

Hva er den langsiktige og kortsiktige effekten av trening?

De kortsiktige effektene av trening vil inkludere et fall i blodsukkeret, et behov for å gjenoppbygge eller erstatte den energien du tapt, og en følelse av tretthet. Langtidsvirkningene er en sunn kropp, en sunn og i form person, og mest sannsynlig en lengre levetid.