Hvor mange karbohydrater er i ett gram av sukker?

Hvor mange karbohydrater er i ett gram av sukker?

sukker er en 100% carb mat, så 1 gram sukker = 1 gram karbohydrat
det er også den enkleste type carb slik at det gir deg umiddelbar brukbar energi, noe som er bra for en rask umiddelbar suksess, men du tendens til å krasje vanskeligere etter at det er blitt brukt av kroppen