Hvorfor gjøre vektløfting trenger protein?
Hvorfor gjøre vektløfting trenger protein?
Protein er en viktig bygge -blokk av muskler, men du trenger litt fett for hjernen å fungere. Et protein rik diett er også vanskeligere på nyrer, så holde vanninntaket på 10 8oz glass per dag. Ikke telle kaffe eller alkohol, som de er også vanndrivende.