Hva er den beste måten å miste 85 pounds?

Hva er den beste måten å miste 85 pounds?

Sakte endre matvaner. Hvis du spiste 2 hamburgere, pommes frites og en cola, prøv og la cola ut. Det er ikke så vanskelig. I et par måneder -det lang tid, vil du føle deg ekstra trykk forsøke å endre en hamburger for noen kylling eller en liten biff uten saus. Endre frites til bakt eller kokte poteter med smør og gadually i løpet av noen måneder mister butter.Start spise fruits.Even med pisket krem ​​på toppen. Hvis du vil ha noe å spise den, drikker den. Bare ikke gjør det av gammel vane. Begynn å gå. 30 minutter om dagen er perfekt. Glem low-carb dietter. De jobber, men det er lite sannsynlig at du vil holde med levetid plan etter et år eller to, og kroppen husker.