Er frukt og grønnsaker lavkarbo?

Er frukt og grønnsaker lavkarbo?

Frukt er høy i karbohydrater, men er bra for deg, og bør være en del av kostholdet ditt. De fleste grønnsaker er lave i karbohydrater, med mindre de er stivelse, for eksempel poteter eller mais. Begge kategorier er bedre valg enn raffinert sukker.