Kan te være en del av det daglige anbefalte væske ta?
Kan te være en del av det daglige anbefalte væske ta?
Ja, så lenge du drikker te rett, uten søtningsmiddel
, te kan telles mot den vanlige væskeinntaket. Te inneholder koffein, og det er mange kilder som hevder at koffein er vanndrivende og dermed drikker som inneholder koffein "teller ikke" mot det daglige væskeinntaket. Disse påstandene er misvisende - vitenskapelige bevis tyder på at dette vanndrivende effekten av koffein skjer bare ved høye doser, langt over det beløpet i en enkelt kopp te - og videre enn folk utvikle en toleranse for denne effekten, slik at koffein har ingen vanndrivende effekt for folk som regelmessig konsumerer det. Vær forsiktig hvis du blidgjøre te, imidlertid. Søtet drikke kan være dehydrerende. Det er godt å begrense sukkerinntaket uansett.