Hva er forskjellen mellom enkle corbohydrates og komplekse corbohydrates?

Hva er forskjellen mellom enkle corbohydrates og komplekse corbohydrates?

Enkle karbohydrater er karbohydrater som raskt kan brytes ned av kroppen som skal brukes som energi. De finnes i frukt, meieriprodukter, godteri, sukker, sirup og brus. Komplekse karbohydrater er karbohydrater som frigjør energi sakte, og lagre det. Disse kan finnes i stivelse.