Hvor mange crunches en dag bør du gjøre for å miste buk fett?

Crunches vil ikke gjøre deg å miste buk fett. Crunches arbeide magemusklene og dermed bidra til å utvikle (vokse) abs. Videre er det ingen ting som spot fjerning (fjerning bare magefett) kan du fjerne kroppsfett og til slutt fett vil gå av magen din. For å fjerne fett må du redusere kaloriinntaket ditt og gjøre kardiovaskulær trening