Hvorfor bør du ikke trene innen to timer etter et måltid hvis du ønsker å gå ned i vekt?

Hvorfor bør du ikke trene innen to timer etter et måltid hvis du ønsker å gå ned i vekt?

Å miste vekt er ikke så mye av en "når", men mer av en "hva". Så lenge du har sunn underskudd (ingenting for ekstrem) av kalorier i løpet av dagen, bør vekttap være ganske konsekvent. Du må følge med '' hva "du spiser mer enn" når "du spiser. Jeg tror den 2 timers ting er nok mer av en komfort utsagn enn noe annet. Noen folk ikke fordøye maten så fort så hvis de trener for tidlig etter de spiser, det kan føre til noe ubehag i magen. som igjen fører dem til å avslutte sin treningsøkt tidlig som til slutt utgjør mindre kalorier forbrent.