Hvordan mister du overflødig mage fett under svangerskapet?

Hvordan mister du overflødig mage fett under svangerskapet?

Først av alt, er det ingen måte å miste fett i ett bestemt område, vil du miste fett uansett hvor kroppen din velger. Under første trimester du ikke trenger å øke kalorier i det hele tatt, for de siste 2 trimester du trenger bare å konsumere en ekstra 250 - 300 kalorier om dagen, trenger du ikke å spise for 2. Så først må du gjøre sunne valg om hva du spiser. Også, ikke lytte til folk som forteller deg den eneste exersice du kan gjøre i løpet av svangerskapet er raske spaserturer og svømming, det er ikke sant. Jeg har jobbet ut på et treningsstudio gjør en time av vekt traing og 20 minutter med cardio annenhver dag. Abdominal Oppgaver innen er utmerket under svangerskapet, de hjelper med fødselen, bidra til å eliminere ryggsmerter, RLS, søvnløshet og tretthet. De vil også hjelpe deg å få en flat mage raskere etter fødselen. Sørg for at du holde deg unna noen øvelse der du ligger flatt på ryggen. Du vil ikke miste pounds på en skala, men du kan miste noen kroppsfett som vil bli erstattet av muskelmasse.