Hvordan du forbrenner fett ikke muskler?

Kortisol vil brenne de tingene kroppen din ikke trenger etter aworkout.To sørg for at du forbrenner bare fett og ikke muskler, løfte vekter inevery trening. Selv om det er din egen kroppsvekt, må du løfte anddo noen høy intensitet trening for å sørge for at kortisol feedsonly på fat.Don't gjøre steady state cardio. Løft og engasjere musklene i eachworkout og du får mer fett brent enn muskler.