Hvordan kan en person gå ned i vekt sunt?

Hvordan kan en person gå ned i vekt sunt?

En person kan miste vekt sunt ved å: 1. regelmessig mosjon (de sier at jogging, gå eller løpe 1,6 km vil opprettholde en fysisk fit kropp, men jeg er ikke sikker på om dette ...) 2. har eller spise en balansert diett (du vet ... den med vokse, glød gå matvaregrupper .. eller hva ... dette betyr også at du bør unngå å spise usunn mat) Folk tror kanskje at dette har ingenting å gjøre med spørsmålet, men ... det gjør det. (Mat som er full av kolesterol er en eksempel-dette gjør deg feit som betyr en økning i vekt ...) 3.and uhm ... Jeg tror det er det.