Er toast en god ting å spise når du prøver å gå ned i vekt?

Ikke spesielt. Toast er bare brød. Brød er for det meste karbohydrater - lite protein - slik at du er sannsynlig å føle sulten igjen etter en time eller to. Mer vesentlig, de fleste ikke bare spise tørr toast - de topp det med syltetøy, gelé eller syltetøy (mye sukker) eller smør, margarin eller kremost (fettstoffer) - som alle er ikke nyttig når du prøver å gå ned i vekt.