Hvordan mister du fett rundt knærne?

Hvordan mister du fett rundt knærne?

Du kan tone og stregnthen knærne ved å gjøre litt exersise fra en stol. Begynn i svingen posisjon (normal sittestilling), deretter heve føttene slik at de er på nivå med hoftene, men ikke lenger opp enn hoftene. Hold i 5 sekunder og ta dem ned igjen. Gjenta det ca 20 ganger. Du kan peke tærne for fordelen. Det vil hjelpe knærne, det vil stregnthen bena og bidra til å brenne ekstra fett. Du kan ikke miste fett i ett bestemt område bare, selv om (det kalles "spot redusere", og det er ikke mulig). Du må spise riktig og exersise andre deler av kroppen din, slik at det er balanse. Lykke til!