Hvor mange gram protein skal en kvinne spise en dag?

Hvor mange gram protein skal en kvinne spise en dag?

Det avhenger sannsynligvis av størrelse (både høyde og vekt), og kanskje alder, også. Jeg gjør det bra på 50-100 gram. De fleste dagene jeg skyter for rundt 60-70 gram. Jeg er 5'7, 138 pounds og 24 år gammel.