Din vekt er 160 pounds hvor mye du må du gå å miste 20 pounds i 3 måneder?

Din vekt er 160 pounds hvor mye du må du gå å miste 20 pounds i 3 måneder?

Å miste 20 pounds, må du opprette en kalori underskudd of70,000 kalorier. 160 pounds, vil du brenne 200 kalorier per hourat et sakte tempo. Dette er 350 timer for å vandre over neste threemonths. Dette er ca 4 timers gange per dag, providesthat denne planen er i forbindelse med sunne matvaner.