Som er bedre protein eller karbohydrater for en muskelvekst?

Som er bedre protein eller karbohydrater for en muskelvekst?

Det hele avhenger av øvelsene du gjør for å produsere muskelvekst. Det du gjør "aktive" excersises (løping, svømming, roing osv) så et høyere beløp av karpe vil bli bedre, da dette vil gi på sikt energien du trenger for å opprettholde denne type excersise. Hvis du bare gjør "inaktive" excersises (vektløfting, spenning snorer, calastetics etc.) deretter en lavere mengde karbohydrater med høyere mengder protein ville være mer fordelaktig til muskelvekst. Før du endrer eller endre din diett bør du snakke med legen din og en dietetiker om dine mål. De vil være i stand til å fortelle deg om målene er oppnåelige, og hvis du vil ha noen potensielle helsemessige problemer underveis. De vil også være i stand til å holde deg informert om fremdriften mot målet ditt.