Hvor supplerende proteiner kan anvendes for å tilveiebringe en komplett protein?

Hvor supplerende proteiner kan anvendes for å tilveiebringe en komplett protein?

de fleste planteproteiner som belgfrukter (bønner) og korn er ufullstendige proteiner. kombinere visse utfyllende proteiner kan lage komplette proteiner som bønner og ris, mac og ost, pitabrød og hummus, peanut butter sandwich, osv =)