Hvordan vet du om du trenger å gå ned i vekt?

Du bør vurdere å miste vekt hvis din BMI (Body Mass Index) er i kategorien "Overvekt" eller "obese". BMI er basert på din høyde og vekt.
Hvis du er i en av disse kategoriene, snakk med legen din om dine matvaner å finne ut hva diett eller trening rutine er riktig for deg.
for mer informasjon, se side koblinger, lenger ned på denne siden, oppført under relaterte spørsmål.