Hvordan skal noen gå ned i vekt?

Hvordan skal noen gå ned i vekt?

Svaret er enkelt, bevege seg mer enn du spiser. Det tar 1500 kalorier for at kroppen skal fungere for en dag, er dette selv om du bor i sengen hele dagen! neste 500 er for fordøyelsen. så det er enkelt å sørge for at du kontrollerer disse kaloriene som kan ta deg over 2000 kalorier på en dag. Dette oppnås ved å spise et sunt kosthold og regelmessig trening. Jeg vet du har hørt alt dette før, men på et tidspunkt må den registrere at det ikke er noen sunne måter å miste 20 pounds i en uke !! Du trengte ikke legger vekten på over natten, og det ikke kommer til å gå over natten så vennligst folk bare spise riktig og trene ofte!