Hvorfor er karbohydrater og proteiner viktig for idrettsutøvere?

Hvorfor er karbohydrater og proteiner viktig for idrettsutøvere?

Klart svar er at Carboyhydrate er spist for energi, brød, pasta og ris. Så når du kjører for eksempel glukose drinker og starchs må være høy i deres body.Protein er for vekst og reparasjon, reparere musklene afer en 1500m for eksempel er det viktig for deres vekst i musklene øker for eksempel skutt put.Thanks