Hvor mye vekt vil du miste hvis du kjører en mil om dagen?

Hvor mye vekt vil du miste hvis du kjører en mil om dagen?

Veldig, veldig little.1 mil = 100 kalorier på en gjennomsnittlig 165lb mann (hvis du veier mindre, vil du brenne mindre kalorier /mil, hvis du er kvinne, vil du brenne mindre) eller om kaloriinnholdet i en liten apple1 pounds fett = 3500 caloriesSo du ville miste ett pund i ca 35 dager eller ti per år. problemet er selvfølgelig
, vil kroppen bli vant til å kjøre denne avstanden og calorie brenne vil minske hver gang du gå kjører fordi du er vant til det. Dette vil bety at du vil ende opp med å tape mindre vekt i det lange løp fordi du brenner færre kalorier. For å løse det, kan du enten 1) kjøre opp bakker 2) kjøre videre.