Er det riktig måte å gå ned i vekt uten gym?

Er det riktig måte å gå ned i vekt uten gym?

Hvordan du spiser, IE. hvor mange kalorier og hvor stor andel av karbohydrater, proteiner og fett er mer viktig når du prøver å miste fett enn trening. (Jeg liker ikke å bruke ordet "vekt" fordi dens tvetydige. Du kan miste vann vekt bare ved å redusere karbohydratinntaket og du ikke ønsker å miste muskler vekt.) Men øke aktivitetsnivået (gym) sikkert starter opp stoffskiftet å brenne flere kalorier og forenkler fett tap.