Hvorfor er det riktig å anbefale fiberrik mat til noen som prøver å gå ned i vekt?

Hvorfor er det riktig å anbefale fiberrik mat til noen som prøver å gå ned i vekt?

Å spise fiberrik mat som ferske grønnsaker, frukt, hele korn og belgfrukter bidrar til å redusere appetitten, gir deg mer metthetsfølelse, øke avføring, og også forbedrer kolesterolnivået. Fiberrik mat generelt tar lengre tid å spise og på denne måten de hjelpe deg å miste vekt.