Hvor mange karbohydrater bør en 11 år gammel jente spise på en dag?

600 kalorier verdt, eller mindre for karbohydrater 600 kalorier verdt eller mindre av fett 800 kalorier verdt eller mindre protein En aktiv 11-åring bør være rundt 2000 kalorier med en 30 /30/40 forholdet mellom karbohydrater /fett /protein for en mindre enn aktiv 11 år gammel eller hvis vekttap er ønskelig, lavere kalori teller og samtidig opprettholde forholdet