Hva er gode raske vekttap tips

Hva er gode raske vekttap tips

Tips: Det tok en stund å sette vekt på, hvis du ønsker å gjøre det og beholde din helse bør du ta en stund å ta den tilbake av. Rapid vekttap kan føre til langvarige helseproblemer. Generelt, hvis du ønsker å redusere vekten, spise mindre enn du forbrenner, noe som betyr at du bør spise færre kalorier enn du bruker når du trener. Du kan gjøre det ved å bare spise mindre eller ved å brenne mer (kraftig mosjon) eller langt bedre, spise moderat og intelligent og trene moderat.