Hva er kravene for karbohydrater i kosten?

Hva er kravene for karbohydrater i kosten?

Glem disse høy carb - low carb dietter. Dietter er fryktelig de fører til dårlig helsemessige forhold. Her er en sikker-brann 100% måte å få fettet av og holde den av. Spis mye grønnsaker, spise litt magert kjøtt drikke mye vann spise mye frukt og mosjon. Det vil ikke være lett, og hvis du hater sunn mat og liker ikke øvelsen vil det være et helvete. Prøv å spise alt så nær det er reneste form som mulig. Betydning ikke spise suppe med grønnsaker og biff fra en kan, fordi det er pakket med natrium. Som er et nei nei hvis du ønsker å gå ned i vekt. Konsumere natrium, men ikke tonn. Spis ferske ting hvis du ønsker suppe gjøre det. For øvelse gjør mye cardio, glem de som sit ups! De vil ikke tone eller kvitte seg med fat.Main ting .... spise sunt og gjøre masse cardio og hvile! Håper det hjalp. :)