Hva er et godt kosthold plan for en 12 år gammel jente som veier 198?

Hva er et godt kosthold plan for en 12 år gammel jente som veier 198?

sørge for at hun spiser mye frukt og vegtables og ikke mye sweets.make sikker på at hun er exersicing hver dayand endelig være sikker på at du ikke er sultne henne at hun må spise bare ikke de matvarer som hun elsker som sukkertøy og donuts og iskrem, såååå ofte